Kuusi menetelmää kotitöiden muuttamiseksi minihankinta
jakaminen on välittävä!
Jaa
Twiitti
Jaa
On syytä, että sitä kutsutaan kotitöiksi – voit polttaa suuria kaloreita! Tutustu tarkalleen, miten tehtäväluettelosi vie toiselle tasolle näillä helpoksi temppuilla.
1. Suunnittele askareitasi kuin piiriharjoittelu. Pose joitain kuulokkeita suosikkimusiikkisi soittaessa ja heitä pesula pesukoneeseen, siirry asuintilaan pölylle, mene autotalliin kierrätyksestäsi ja ympyröi sitten takaisin vaatteita kuivausrumpuun.
2. Mene ulos pihalle! Kevään tunteminen ympärilläsi on merkittävä motivaatio. Rikkakasvien sulaminen 250 kaloria tunnissa ja työskentelee käsiisi, jalat ja selkälihakset. Push -leikkurin hyödyntäminen pudottaa 325 kaloria täsmälleen samaan aikaan.
3. Järjestä tavarasi. Sen sijaan, että tasapainottaisivat laatikot, korit tai kauhat lantiosi, kuljeta asioita käsissäsi kädet ojennettuna. Mitä kauempana voit pitää esinettä, sitä enemmän työskentelet nuo käsivarret.
4. Tee illallinen. Usko tai älä, ruoanlaitto voi tarjota sinulle harjoituksen. Leikkaaminen, vaivaaminen, sekoittaminen ja väistämätön puhdistus saa sinut polttamaan 150 kaloria tunnissa. Yli kuukauden aikana se lisää.
5. Suorita keittiön alueen lattia. Tämä ei melua kuin hauskaa itsessään. Mutta mopping samalla kun otetaan mukaan rauhoittavan kesätuulen tuoksun? paljon parempi! Pesula vaatteesi (mukaan lukien suosikki kotityöt ja hikoilu) nestemäisellä pesuaineella; Hengitä sitten suuren energian päihdyttävässä olemuksessa puhdistaessasi lattiaa. Se kerää 240 kaloria tunnissa! Toinen erinomainen valinta aistien virkistämiseen: Käytä ilahduttavasti tuoksuvaa lattiapuhdistusainetta.
Aiheeseen liittyvä mitä adoptiovirasto tekee?
6. Pesulan lajittelu on helppoa, mutta voitko tehdä sen seisovan yhdellä jalalla? Aina kun sinun on taisteltava tasapainon säilyttämiseksi, työskentelet ytimesi. Se vastaa olennaisesti jokaisesta vartaloosi lihasmassa, ABS. Tee siitä Zen-hetki: Kuivauslevyt sisältävät rapeaa sitrushedelmää, upea ympäristöystävällinen kierre ja vain tarpeeksi kukka-hajusteita, jotta askareita näyttävät olevan vähemmän askareita
Linkki tähän viestiin: Kuusi menetelmää kotityöhön Mini-harjoittelu
0/5
(0 arvostelua)
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa